* چون گلابی میوه ای آبدار است در زیبایی پوست بسیار مفید است.

* یکی از خواص گلابی خاصیت ملین بودن آن است و دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی احساس می کنید برای دفع مواد زائد، مفید می باشد.
البته افرادی که یبوست دارند سعی کنند بلافاصله پس از خوردن 1 تا 2 عدد گلابی، آن را با یک لیوان آب ولرم همراه کنند که خاصیت ملین بودن آن قوی تر شود.

* گلابی میوه ای است برای تقویت افراد ضعیف و همچنین بسیار مفید برای آن هایی که در دوران نقاهت هستند. آب گلابی و آب «به» را اگر با هم مخلوط کنید و بنوشید تقویت کننده ی بسیار خوبی خواهد شد.

* از آنجا که گلابی ملین است، و در واقع یکی از میوه هایی است که به عنوان ضدعفونی کننده شناخته شده یا ضدمسمومیت است، بنابراین نباید در خوردن آن دریغ کنید.

* مصرف گلابی ترشح بزاق دهان را زیاد می کند در نتیجه باعث تسهیل عمل دستگاه هاضمه می شود.

* تانن و املاح پتاسیم که در گلابی وجود دارد، اسیداوریک را به هر اندازه و مقداری که باشد حل می کند. به همین جهت افراد مبتلا به رماتیسم، نقرس و آرتروز می توانند از گلابی بهره ی زیاد ببرند.

* فشار خون یکی دیگر از ناراحتی هایی است که خوردن گلابی به آن کمک بسیار می کند و تصفیه کننده ی خون نیز هست.

 http://masoud293.ir/

* فیبر موجود در گلابی، لاینین (Linin) نام دارد که غیرقابل حل بوده و برای کاهش کلسترول موثر است.

* در یک عدد گلابی متوسط، حدود 4 گرم فیبر وجود دارد. بنابراین، اگر دو عدد گلابی در روز خورده شود، در حدود 32 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی بدن انسان تأمین می شود. توجه شود که قسمت عمده ی فیبر گلابی در پوست و زیر پوست آن قرار دارد و اگر با پوست خورده شود از تمام فیبر آن استفاده می شود.

* ماده ی مهم دیگری که در گلابی موجود است عنصر بور (بوران Boron) است که به بالا بردن جذب کلسیم و در نتیجه، جلوگیری از پوکی استخوان، به خصوص برای زنان در دوران یائسگی، بسیار کمک می کند، همچنین از آن جا که طبق معمول، موادی که برای استخوان ها مفیدند برای مغز نیز نافع اند، گلابی هم از این امر مستثنی نیست و از میوه هایی است که برایحافظه و تمرکز نیز مفید است. در هر گلابی متوسط، حدود 3/0 میلی گرم عنصر بور وجود دارد و اگر 5 وعده در روز از میوهها و سبزی هایی مانند گلابی، خورده شود به طور تقریبی مقدار بور مورد نیاز بدن انسان تأمین می شود.

* هر صد گرم گلابی از لحاظ تغذیه ای دارای 60 کیلوکالری، 5/0 گرم پروتئین، 5/0 گرم چربی، 14 گرم گلوسید، 5/1 گرم فیبر و 130 میلی گرم پتاسیم است.