دستور کامل و سعی درست کردن آش ماست
دستور کامل و سعی درست کردن آش ماست
دستور کامل و سعی درست کردن آش ماست
مواد لازم برای آش ماست : برای 4 نفر
برنج | 0/5 لیوان | 50 کیلوکالری |
لپه | 0/5 لیوان | 50 کیلوکالری |
سبزی آش (تره و جعفری) | 4 لیوان | 100 کیلوکالری |
گوشت چرخ کرده | 300 گرم | 550 کیلوکالری |
نعناع خشک | 4 قاشق غذاخوری | 0 کیلوکالری |
روغن کانولا | 5 قاشق غذاخوری | 450 کیلوکالری |
پیاز متوسط | 1 عدد | 25 کیلوکالری |
ماست | 2 لیوان | 110 کیلوکالری |
نمک، زردچوبه و فلفل سیاه | به میزان دلخواه | 0 کیلوکالری |