قالب و افزونه وردپرس

اموزش کامل درست کردن پیتزا گوجه فرنگی        اموزش کامل درست کردن پیتزا گوجه فرنگی

اموزش کامل درست کردن پیتزا گوجه فرنگی

اموزش کامل درست کردن پیتزا گوجه فرنگی

مواد لازم برای خمیر پیتزا:

آرد=4 لیوان
روغن نباتی=2/1 لیوان
خمیر مایه=1 قاشق غذاخوری
نمک=1 و 2/1 قاشق چایخوری
تخم مرغ زده شده=1 عدد
شیر خشک=3 قاشق غذاخوری
بیکینگ پودر=4/1 قاشق مرباخوری
آب گرم=1 لیوان
شکر=1 قاشق غذاخوری

ادامه مطلب برووووو

توصیه های تغذیه را در  روزهای گرم واقعا جدی بگیرید توصیه های تغذیه را در  روزهای گرم واقعا جدی بگیرید

توصیه های تغذیه را در  روزهای گرم واقعا جدی بگیرید

توصیه های تغذیه را در  روزهای گرم واقعا جدی بگیرید

در فضای خنک غذا بخورید
هنگامی که وقت خوردن غذا می‌رسد، محیط اطراف را خنک کنید یا در فضای خنک غذا بخورید. غذا خوردن زیر آفتاب در هوای گرم اصلاً مناسب نیست. حتماً جای سایه و خنک را انتخاب کنید. غذاها هم نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند. نور مستقیم آفتاب مواد حیاتی غذاها مثل ویتامین‌ها را از بین می‌برد که به خصوص در مورد میوه‌ها و آب‌میوه‌ها بیشتر صدق می‌کند.

از این مواد غذایی کمتر بخورید
در هنگامی که درجه حرارت هوا از ۲۰ درجه سانتی‌گراد رو به فزونی گذاشت، باید مصرف غذاهایی مثل گوشت پرچرب، ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ، آجیل و انواع مغزها و دانه‌ها کاهش یابد. این بدان معنا نیست که مصرف مواد غذایی ذکر شده را کلاً قطع کنیم. جالب است بدانید که اتفاقاً این غذاها در بدن یک نوع احساس رضایت ایجاد می‌نمایند. مصرف این غذاها به مقدار کم باعث می‌شود از پرخوری، ریزه‌خواری و خوردن اسنک‌ها و میان وعده‌های ناسالم جلوگیری شود.

غذاهای سبک و کم حجم بخورید

بقیه ادامه مطلب ببینید............

امروز توانستیم عکسهای طنز خندهداری رو اماده کنیم وبرای شما بگزاریم 

نظر خوبتونم بزارید ممنون

عکس جالب  رفتن ماشین هوا 

ترول جدید خنده دار لوس بازی که جزی از ترول های خنده دار جالب هستن 

رو گذاشتم نظر خوبتونم بزارید ممنونم